Estrias en el embarazo

Hola, esperamos estén teniendo un excelente día, hoy vamos a hablar de un tema importantísimo para todas las mujeres, la aparición de las estrías en el embarazo, pero ¿Qué son? Las estrías son pequeñas cicatrices que se forman porque se rompen las fibras elásticas de la dermis por falta de hidratación en la piel.

Cuando tus estrías están de color blanco significa que las fibras elásticas se rompieron por completo y no hay vuelta atrás, pero si se encuentran de color morado o rojizo no te preocupes, aun puedes evitar las cicatrices.

Aunque sabemos que la razón de las estrías en 9 meses será tu mayor felicidad no esta de mas cuidar tu cuerpo. Seleccionamos algunos tips básico para evitar la aparición de estas:

1. Controla tu peso: durante el embarazo se suelen tener demasiados antojos que desbalancean tu dieta, pero es muy importante evitar el aumento de peso ya que la razón de la aparición de las estrías es que la piel se desgarra cuando sobrepasa la elasticidad de esta. Agrega a tu dieta ejercicio, camina 3 veces por semana a paso lento por alrededor de una hora.
2. Hidrata como nunca: para fomentar la elasticidad de la piel es muy importante hidratarla. Utiliza cremas con un alto nivel de hidratación y aplica aceites naturales dando pequeños masajes suaves, puedes usar aceite de almendras o rosa mosqueta, son excelentes hidratantes naturales. Evita la exposición al sol porque tiende a resecar la piel demasiado.
3. Come frutas: Las frutas te aportan nutrientes muy importantes para la hidratación de tu piel. Come fresas y naranjas porque tienen un alto contenido de Vitamina C, también puedes tomar agua de sandía, ya que es 90% agua lo que te mantendrá hidratada y no olvidemos tomar 2 litros de agua natural al día, siempre será el mejor hidratante.

Estos tips no solo te ayudan a evitar la aparición de las estrías, sino que también te ayudan a consentirte y relajarte. Esperamos que te sirvan nuestros tips.

FUENTES:

• El embarazo.net. (2028). 5 consejos básicos para prevenir las estrías en el embarazo. junio 22, 2018, de El embarazo.net Sitio web: https://blog.elembarazo.net/5-consejos-basicos-para-prevenir-las-estrias-en-el-embarazo.html

• Duato, L.. (julio 27, 2017). El mejor método para evitar y prevenir las estrías antes y después del embarazo. junio 22, 2018, de Punto Bio Sitio web: https://blog.puntobio.es/evitar-estrias-embarazo/